Les cours ReActivCare

Séance de Pilates adaptée à tous niveaux.
L’objectif est de travailler les muscles profonds tout en respectant l’alignement de votre corps

​​

Séance de Pilates s’adressant aux futures mamans.
L’objectif est de travailler les muscles profonds tout en respectant l’alignement de votre corps.
 

Séance ayant pour objectif d’améliorer votre posture, grâce à un renforcement musculaire spécifique.

​​

​

​

Séance s’adressant aux futures mamans qui sont dans leur 1er trimestre de grossesse.
Cette séance permet de travailler:
* les mobilités articulaires/ assouplissements
* le renforcement musculaire
L'objectif est de conserver une bonne posture et une bonne mobilité au cours de la grossesse, permettant ainsi de réduire les douleurs.

​

Séance s’adressant aux futures mamans qui sont dans leur 2ème trimestre de grossesse.
Cette séance permet de travailler:
* les mobilités articulaires/ assouplissements
* le renforcement musculaire
L'objectif est de conserver une bonne posture et une bonne mobilité au cours de la grossesse, permettant ainsi de réduire les douleurs.

​

Séance s’adressant aux futures mamans qui sont dans leur 3ème trimestre de grossesse.
Cette séance permet de travailler:
* les mobilités articulaires/ assouplissements
* le renforcement musculaire
L'objectif est de conserver une bonne posture et une bonne mobilité au cours de la grossesse, permettant ainsi de réduire les douleurs.

​

Séance permettant d’améliorer et de maintenir une bonne souplesse articulaire et musculaire.
Au cours de cette séance, il sera pratiqué des étirements, des mouvements et des postures.

​​

​

Séance s’adressant aux jeunes mamans qui ont terminées leur rééducation abdo-périnéale.
Cette séance permet de:
- Renforcer l’ensemble des muscles du corps
- Travailler le cardio
La séance idéale pour se remettre au sport.

​

Séance permettant d'associer:

- le renforcement musculaire de l'ensemble du corps

- le travail cardio-respiratoire
 

​

​

​

​

​